Kursangebote der VHS August
August 2026
24.07.2026
Wir freuen uns, Sie nach den Ferien (wieder) in unseren Kursen begrüßen zu dürfen. Stöbern Sie im gesamten Kursprogramm in diesem Sachsenwalder. Nähere Informationen zu den Kursen sowie Möglichkeiten zur Anmeldung finden Sie unter www.vhs-hoheelbgeest.de, per E-Mail unter service@vhs-hoheelbgeest.de oder telefonisch unter 04104/ 699146.
Dassendorf
Treffpunkt: Parkplatz Müssenweg/ Kreuzhornweg
BreathWalk® im Wald im Sommer - Schnupperkurs
Für Menschen, die sich gerne draußen im Wald bewegen, dabei besondere Atemmuster und Übungen ausprobieren möchten . Ltg: Siri Petra Jansen. 51 €. AZ302-022, ab Mo., 03.08., 5x, 10 -11:30 Uhr
Multifunktionssaal, Christa-Höppner-Platz
Orientalischer Tanz für Kinder – in den Sommerferien
Im Workshop entdecken Kinder ab 6 Jahren spielerisch die Welt des orientalischen Tanzes: leichte Grundbewegungen, rhythmische Musik, bunte Tücher, eine Teerunde und ganz viel Spaß! Ltg: Tanja Brassat, 16 €, AZ205-00, Mi., 12.08., 16 - 18 Uhr
VHS-Gebäude, Seminarraum, Am Wendel 2
Nähen für Kinder mit Vorkenntnissen
Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren mit leichten Vorkenntnissen können größere Projekte in Angriff nehmen, an denen zwischen den Terminen zuhause weitergearbeitet wird. Für Materialienkosten nach Verbrauch. Bitte eigene Nähmaschine mitbringen, sowie gern Wunschstoffe und Garn. Ltg: Sonja Zwahr. 60,80 €. BA209-07. 4x Fr. 28.08., 25.09., 06.11., 04.12., 16 - 18 Uhr
Lernen Sie, durch eine gezielte Lebensmittelauswahl Ihren Körper mit wichtigen Schutz-stoffen zu versorgen. Der zertifizierte Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden. Ltg: Andrea Knackstedt. 160 €. BA303-01, Di., 25.08., 2x, 18 – 21 Uhr
Lesetraining für Kinder
Besonders Kindern ab ca. 7 Jahren, die noch nicht flüssig lesen oder Texte verstehen können, höre ich beim Lesen zu, mache Mut, gebe Tipps und erkläre die Bedeutung der Texte. Ltg: Carmen Alwardt. 30 €. BA700-10, Mi., 26.08., 6x, 16 – 17 Uhr
Lese- und Schreib- Einzeltraining für Kinder
Im Einzeltraining wird individuell auf die Bedürfnisse Ihres Kindes ab ca. 7 Jahren eingegangen, um Lesekompetenz zu üben. Auch Schreiben und Hilfestellung bei den Deutsch-Hausaufgaben stehen auf dem Programm. Ltg: Carmen Alwardt, BA700-14, Di., 25.08.; BA700-20, Do., 27.08., 13x, 16 - 17 Uhr, je 195 €, BA700-16, Mi., 26.08., 6x, 15 - 16 Uhr, 90 €
Alfried-Otto-Schule, Bornweg 18
Mensa OGTS
VHS - Frauenchor "Fun und Klang"
„Fun und Klang“ singt seit Ende 2021 Popsongs der letzten Jahrzehnte. Mit viel Freude am gemeinsamen Singen der Lieder werden Grundlagen der Stimmbildung wie z. B. Atemtechnik, das Singen mit verschiedenen Klangfarben und das Erkennen und Wiedergeben rhythmischer Figuren erlernt. Ltg: Karina Feld, 92,40 €. BA213-01, Mo., 17.08., 14x, 19:30 – 21 Uhr
Aumühle
Augustinum, Gymnastikraum, Mühlenweg 1
Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining im Sitzen
Die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schmerzlinderung und Wohlbefinden sind das Ziel. Sie erlernen in der Rückenschule neben dem gezielten Muskelaufbautraining ein rückengerechtes Verhalten. Ltg: Gabriele Bartz. 128 €. BA302-14, ab Mo., 17.08., 16x, 15 - 16 Uhr
Thiessches Haus, Alte Allee 1
Yoga am Morgen - Schnupperkurs
Kraftvoll und ausgeglichen in den Tag starten! Ein ausgewogener Mix aus sanft fließenden und kraftvollen Asanas, Atemübungen und Entspannung aktiviert Körper und Geist. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Ltg: Anke Kuron. 24 €. BA301-02, ab Mo., 24.08., 3x, 8:45 - 9:45 Uhr
Yoga Dance - bewegte Meditation und Lebensfreude
Yoga- Asanas werden mit tänzerischen Elementen verbunden und in eine festgelegte Abfolge gebracht. Dabei entsteht ein vom Atem angeführter und von Musik inspirierter Bewegungsfluss. Ltg: Anke Kuron. 104 €. BA301-04, ab Mo., 24.08., 13x, 10 – 11 Uhr
Ein dynamisches Körper- und Tanztraining, das fließende und kraftvolle Bewegungen kombiniert, um Ihren individuellen Bewegungs- und Energiefluss zu fördern. Zu inspirierender Musik tanzen wir einfache Abfolgen, die in freie Bewegungen im Raum übergehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ltg: Anke Kuron. 104 €. BA205-04, ab Mo., 24.08., 13x, 11 - 12 Uhr
Escheburg
Gemeindesaal, Hofweg 2
Qigong am Abend
Eine alte, aber wirkungsvolle Methode, um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben. Die langsamen und teilweise meditativen Bewegungen erfordern keine besondere Fitness und sind leicht zu erlernen. Ltg: Wolfgang Reichenbächer. 75,60 €. BA301-08, ab Do., 27.08., 9x, 17:30 - 18:30 Uhr
Bodyfit - starte mit Bewegung und Musik aktiv in den Tag
Straffer werden, fitter fühlen und mit neuer Energie durchstarten: Unser Bodyforming-Kurs kombiniert effektives Ganzkörpertraining mit motivierender Atmosphäre und abwechslungsreichen Übungen, kräftigt gezielt Bauch, Beine, Po und Rücken, verbessert die Ausdauer und unterstützt dabei, sich fitter, stärker und wohler zu fühlen. Ltg: Sinje Hoffmann. 96 €. BA302-04, ab Mi., 02.09., 12x, 08:30 - 09:30 Uhr
Bodyfit 60+ - Aktiv bleiben, wohlfühlen und gemeinsam in Bewegung sein
Mehr Beweglichkeit, mehr Kraft und mehr Lebensfreude: Körper und Wohlbefinden auf sanfte und effektive Weise stärken. Mit gelenkschonenden Übungen fördern wir Beweglichkeit, Balance, Koordination und Muskelkraft; für mehr Sicherheit im Alltag. Ltg: Sinje Hoffmann. 96 €. BA302-05, ab Mi., 02.09., 12x, 09:40 - 10:40 Uhr
Programmieren mit KI-Unterstützung Crashkurs mit Claude Code -
Von guten Prompts über erste Programmierbeispiele bis zum Erkunden zentraler Funktionen und Möglichkeiten des Werkzeugs. Für Einsteiger/-innen mit sicherem Umgang am Computer; Programmierkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich. Ltg: Jens Lehnhoff. 26,40 €. BA502-01, Mi., 19.08., 18 – 21 Uhr
KI: Praxis, Trends & Live-Demos
Erleben Sie die Welt der Künstlichen Intelligenz. Nach kurzer Einführung in die Grundlagen präsentieren wir live Demos von Chat-Bots und Expertensystemen. Als Highlight erstellen wir unser eigenes KI-System. Ltg: Jens Lehnhoff, 26,40 €; BA502-03, Mi., 26.08., 18 – 21 Uhr