Kursangebote der VHS April
April 2026
24.03.2026
Jetzt zu und nach Ostern, wenn die Natur erwacht, können wir mit neuen Kursen durchstarten. Häufig ist es auch möglich, in bereits laufende Kurse mit einzusteigen. Informationen sowie die Anmeldung finden Sie unter www.vhs-hoheelbgeest.de, per E-Mail unter service@vhs-hoheelbgeest.de oder telefonisch unter 04104/ 699146.
Dassendorf
Multifunktionssaal, Christa-Höppner-Platz
Orientalischer Tanz - Workshop
Verbessere Deine Körperhaltung, lerne Grundschritte, Akzente und fließenden Bewegungen. Ltg: Tanja Brassat, 24 €. AZ205-02, So., 19.04., 14 – 17 Uhr
Wirbelsäulengymnastik am Montag
Wir stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Ltg: Susanne Heydelmann, 76 €. AZ302-07: ab Mo., 13.04., 10x, 18:30 - 19:30 Uhr, AZ302-09: Mo., 13.04., 10x, 19:30 - 20:30 Uhr
Neu: Fit in den Tag mit Bodyforming und Rücken
Wir kräftigen die Muskulatur in Bauch, Beinen, Po und besonders im Rücken. Ltg: Sinje Hoffmann, 83,60 €. AZ302-25, ab Mi., 15.04., 11x, 8:30 - 09:30 Uhr
Standfest und Aktiv - Sturzprävention
Durch gezieltes Muskeltraining in Verbindung mit Gleichgewichtsübungen Standfestigkeit und Sicherheit beim Gehen verbessern. Ltg: Susanne Heydelmann, 77 €. AZ302-05, ab Mi., 15.04., 11x, 9:45 - 10:45 Uhr
Seminarraum VHS, Am Wendel 2
Wohlfühlort Kinderzimmer
Was ist zu beachten, wenn Geschwister sich einen Raum teilen, wie verändert sich das Zimmer, wenn mein Kind in die Schule kommt? Ltg: Sonja Zwahr. 12 €. AZ104-01, Mo., 20.04., 19 - 20:30 Uhr
Die Vorteile der Organisation in Ihrem Alltag
Wenn Sie ein wenig Organisation und Ordnung in Ihr Leben bringen können, gewinnen Sie an Zeit und Lebensqualität. Ltg: Valeria De Souza. 12 €. AZ106-10, Mo., 27.04., 16 - 17:30 Uhr
Seminarraum Alte Sparkasse, Sperberweg 4
Workshop - Schule des Sehens und Zeichnens
Anhand von Stilleben werden dreidimensionale Objekte perspektivisch betrachtet und zeichnerisch dargestellt. Ltg: Ulf Ludzuweit, 44 €. AZ207-08, Sa., 25.04., 10 - 15:30 Uhr
Farb- und Typberatung
Sie erfahren individuell, welche Farbtöne zu Ihnen passen, mit denen Sie harmonisch wirken und die Ihre Persönlichkeit unterstreichen. Ltg: Gabriele Pranger, 33 € + 12 € (Mappe). AZ106-02, Fr., 24.04., 9:30 - 13:15 Uhr
Perfekt geschminkt
Anleitungen mit maskenbildnerischen Tipps zum Schminken und Make-up helfen, Ihre Vorzüge zu betonen. Ltg: Gabriele Pranger, 33 € + 12 € (Mappe). AZ106-04, Fr., 24.04., 14 - 17:45 Uhr
Alfried-Otto-Schule, Bornweg 18
Küche
Es kocht so grün
Neben dem Geschmack erster zarter grüner Blätter bei Spinat, Kohl, Bärlauch und Sauerampfer stecken wertvolle Inhaltsstoffe in den jungen Pflanzen, die unser Immunsystem erfreuen. Ltg: Andrea Knackstedt. 22,80 € + Lebensmittelumlage 12 €. AZ205-14, Do., 16.04., 18 - 21 Uhr
Gymnastikraum OGTS
Neu: Mantra - Singkreis
Wir singen einfache Mantras auf Sanskrit aus der Yoga-Tradition, begleitet mit dem Harmonium. Das Singen kann eine meditative Wirkung haben und uns mit uns selbst und anderen verbinden. Ltg: Kim-Vivien Hesse; 57,60. AZ301-10, ab Mi., 29.04., 8x, 19 - 20 Uhr
PC-Raum
10-Fingersystem an einem Abend
Es wird das 10-Finger-Schreibsystem mithilfe eines Lehrwerks an nur einem Abend vermittelt. Ltg: Uwe Bölt. 20 € + 20 € (Arbeitsbuch). AZ501-10, Sa., 25.04., 9:30 - 11:30 Uhr
Neu: Kreatives Fotobuch erstellen
Sie lernen, mit Fotobuch-Software, beispielsweise von CEWE, Ihre Urlaubs- und Familienfotos kreativ zu gestalten. Ltg: Uwe Bölt. 48 €. AZ501-11, Sa., 25.04., 12:30 - 17:30 Uhr
Digitale Grundlagen für Senioren - Ihr Einstieg in die Welt der Computer
Ideal, wenn Sie keine oder geringe Vorkenntnisse am Computer besitzen und in kleinen, übersichtlichen Schritten die Nutzung des PCs erlernen möchten. Ltg: Uwe Bölt. 115,20 €. AZ501-12, Mo., 13.04. - Do., 16.04., 9 – 12 Uhr
Outlook - Grundlagen
Ob beruflich oder privat - Outlook ist das ideale Werkzeug für Ihre Büroorganisation. Ltg: Florian Pätzel. 26,40 €. AZ502-10, 2x Mi., ab 29.04., 18 - 20:15 Uhr
Praxis, Trends & Live-Demos
Tauche ein in die Welt der Künstlichen Intelligenz. Nach einer kurzen Einführung in die Grundlagen zeige ich live Demos von Chat‑Bots und Expertensystemen. Ltg: Jens Lehnhoff. 26,40 €. AZ502-02, Di., 14.04., 19 - 22 Uhr
Cloud Power selbstgemacht - Nextcloud
Haben Sie genug von öffentlichen Cloud-Anbietern? Sie lernen, was Nextcloud bietet und wie Sie Dateien, Kalender, Kontakte und gemeinsame Dokumente verwalten. Ltg: Jens Lehnhoff. 35,20 €. AZ502-05, Do., 16.04., 18 - 22 Uhr
Atelier Südweg 25
Farbenspiel - Ausdrucksmalerei
Ausdrucksmalen ist intuitives Malen. Auf großformatigen Bögen wird aus Spaß an strahlenden Farben, Freude am Pinseln, Spachteln, Wischen, Rollen, mit Gouachefarben experimentiert. Ltg: Katrin Heidtmann-Giese, 25,20 € + ca. 6 € Materialkosten. AZ207-03, Sa., 18.04., 11 - 13:15 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Müssenweg-Kreuzhornweg
BreathWalk® im Wald
Atemmuster und Übungen ausprobieren. Ltg: Siri Petra Jansen, 91,80 €. AZ302-02, ab Mo., 13.04., 9x, 10 - 11:30 Uhr
Aumühle
Theatersaal Augustinum, Mühlenweg 1
Sicherheit im Alter - Eine Präventionsveranstaltung der Polizei nicht nur für Senioren
Infos zu Haustür-, Internet- und Telefonbetrug sowie Einbruch und Taschendiebstahl. Ltg: Tjark Groth. AZ100-04, Mo., 13.04., 18 - 20 Uhr
Fürstin-Ann-Mari-von-Bismarck-Schule, Kunstraum, Ernst-Anton-Straße 27
Das Leben ist farbig - Freude durch Acrylmalerei (ab 16 Jahren)
Für Anfänger und Fortgeschrittene. Ltg: Ulf Ludzuweit, 121,60 €. AZ207-10, ab Mo., 13.04., 8 x, 17:15 - 19:15 Uhr
S-Bahnhof Aumühle
Survival - Skills für Mikroabenteuer
Lernen Sie, sich in der Natur abseits der Pfade zu orientieren sowie grundlegende Survival-Techniken, um sich selbst zu helfen, und was alles mit auf einen Naturtrip muss. Für die ganze Familie. Ltg: Falk Otto Brune, 36 €. AZ110-04, Fr., 24.04., 15:30 - 18:30 Uhr
Thiessches Haus, Alte Allee 1
Neu: Pilates und Rücken am Morgen
Sanftes Ganzkörpertraining auf dem Boden auf einer Matte. Ltg: Larissa Michel, 80,00 €. AZ302-19: ab Mo., 13.04., 10x, 8:45 – 9:45 Uhr
Yoga Dance - bewegte Meditation und Lebensfreude
Yoga-Asanas mit tänzerischen Elementen, geleitet von Atem und Musik. Ltg: Anke Kuron, 64 €. AZ301-04: ab Mo., 20.04., 8x, 10 - 11 Uhr
Neu: Flowing Energy - Tanz
Dieses Training verbindet Cardio, Koordination und Dehnung. Ltg: Anke Kuron, 64 €. AZ205-05: ab Mo., 20.04., 8x, 11 - 12 Uhr
Bauch-Beine-Po-Rücken-Faszien
Fitnessübungen, die den ganzen Körper beanspruchen. Ltg: Gabriele Bartz. 79,20 €. AY302-27, ab Do., 16.04., 9x, 11 - 12 Uhr
Zumba® Fitness
Leicht verständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party. Ltg: Katja Friedemann. 59,20 €. AZ302-28, ab Do., 23.04., 8 x, 18:15 - 19:15 Uhr
Heilig-Geist-Kirche, Kirchberg 24
Vielfalt schmeckt!
Wir kochen uns durch die Weltkulturen und lernen uns und Landestypisches näher kennen. Treffen ab 17 Uhr im Pastorat Wohltorf. Die Teilnahme ist dank des Kirchenkreises Lübeck-Lauenburg kostenlos. Ltg: Jeannette von Wedel. AZ305-18, Do., 16.04., 17 - 21 Uhr
Reinbek
Parkplatz Ende Bismarckstraße
Neu: Fitness- und Konditions- Outdoortraining
Training verschiedenen Standorten Kraft. Ltg: Gabriele Bartz. 64 €. AZ302-03, ab Do., 16.04., 14x, 16:55 – 17:55 Uhr
Escheburg
Seminarraum, Hofweg 2
Spiele programmieren mit Scratch für Kinder
Tauche ein in die Welt des Programmierens und werde kreativ! Kinder ab 8 Jahren erlernen spielerisch Grundlagen der Programmierung mit Scratch. Ltg: Jens Lehnhoff, je 39 €. Space Invaders: AZ501-03: Sa., 18.04.; Pac Man: AY501-04: So., 19.04., jeweils 9 – 14 Uhr
Start für erste Näherfolge mit "Upcycling"
In einer Kleingruppe gestalten Sie Ihre Lieblingsstücke durch "Upcycling", alte Kleidungsstücke werden nachhaltig neu interpretiert. Ltg: Mareille Triloff, 105,60 €. AZ209-04: Mo., 20.04., 6 Abende, 18 - 20 Uhr
Socken stricken - Workshop
Selbstgestrickte Wollsocken sind wieder in und das beste Mittel gegen kalte Füße. Bitte Sockenwolle und Nadeln mitbringen. Ltg: Brigitte Bahn, 40 €. AZ209-08, Fr., 17.04., 18:30 - 20:30 Uhr; Sa., 18.04., 14:30 - 17:30 Uhr
Schicke Netze (Edda-Bags) häkeln für einen plastikfreien Einkauf
Lernen Sie, schicke, nachhaltige Einkaufnetze aus Baumwolle zu häkeln, die eine umweltfreundliche Alternative zu Plastiktüten bieten. Ltg: Brigitte Bahn, 40 €. AZ209-089, Fr., 24.04., 18:30 - 20:30 Uhr; Sa., 25.04., 14:30 - 17:30 Uhr
Atelier Röntgen-Vogelbein, Kirchweg 20
Farbenfroher Malkurs für Schüler/innen
Von der Skizze bis zum fertigen Bild, mit viel Spaß entsteht ein eigenes Gemälde auf Leinwand. Leitung: Bettina Röntgen-Vogelbein. Gebühr 43,20 € plus Materialkosten. AZ207-05, Sa., 18.04., 14:00 - 17:00 und So., 19.04., 11:00 - 14:00 Uhr., 21524
ONLINE
Vokabeln lernen im Sekundentakt für Schüler/innen
Die Schlüsselwortmethode hilft, Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Ltg: Helmut Lange, 20 €. AZ105-05, Di., 14.04., 16 - 18 Uhr
KI im Alltag - Ihr digitaler Assistent für mehr Lebensqualität
Lernen Sie praxisnah, wie Sie Künstliche Intelligenz gewinnbringend einsetzen können, um Ihren Alltag effizienter zu gestalten Ltg: Arno Schimmelpfennig, 28,80 €. AZ105-07, Mi., 22.04., 18 - 20:30 Uhr
ONLINE – Vorträge
Gebühr je 10 €, nach Zahlungseingang wird bei rechtzeitiger Anmeldung ein Link zugesandt.
Doppelgänger, Meinungsmacher, Trolle – wie Russland seine Narrative verbreitet: AZ100-14, Mo., 13.04., 19 - 20:30 Uhr
Abschied von den Allerweltsparteien? Die Volksparteien der Mitte: AZ100-15, Mo., 20.04., 19 - 20:30 Uhr
Ordnung und Chaos: Mit der Informationsflut umgehen und den Überblick behalten: AZ100-16, Do., 23.04., 19 - 20:30 Uhr
Klimasteuern: AZ100-18, Do., 30.04., 19 20:30 Uhr
Träume besser verstehen - Was kann ich aus Träumen lernen?: AZ100-29, Mi., 13.04., 19 - 20 Uhr
Ein Burnout kommt nicht über Nacht: Handeln, bevor der Job krank macht: AZ300-08, Mi., 29.04., 19 - 20 Uhr
vhs. KinderUni: Eine Reise durch das Sonnensystem: AZ110-06, So., 03.05., 11 - 12 Uhr